Schritt 1
Kostenloses Erstgespräch
Es beginnt mit deiner ersten Analyse: InBody-Messung im Studio oder online mit deinem 7‑Tage‑Protokoll. Wir verstehen deinen Wendepunkt. Du entscheidest in Ruhe.
Du hast kein Disziplin-Problem. Dir hat ein System gefehlt, das dich im Alltag trägt.
In 12 Wochen bauen wir mit dir dein individuelles System: messen statt raten mit InBody, ein Plan, der in deinen Alltag passt, und jede Woche 30 Minuten persönliche Begleitung – ohne Verbote, persönlich in Jona oder online.
Klingt bekannt?
Du bist nicht das Problem.Das System war falsch.
Fast alle unsere Klientinnen sagen genau das. Ein Lebensereignis hat alles verändert – und seitdem läuft es nicht mehr.
Ich fliege immer wieder ins alte Muster. Diäten, die zwei Wochen halten – dann alles beim Alten.
Die Kleider wurden zu eng, ich musste grössere kaufen. Nicht wegen Faulheit – wegen Stress, Operation, Wechseljahren, Pflege.
Ich glaube nicht, dass ich das schaffe. Weil du es so oft versucht hast. Das verstehen wir – genau da setzen wir an.
ChatGPT macht das doch auch. ChatGPT gibt dir Antworten. Wir schreiben dich am Mittwochabend an, wenn es gerade schwierig wird.
Das kennst du vielleicht
Echte Aussagen von Klientinnen und Klienten – bevor sie zu uns kamen.
Ich habe mich nicht mehr wie eine Frau gefühlt. Nur noch am Funktionieren für die Familie.
Klientin, 42 Jahre
Cortisolbauch, ständig müde, nur noch im Stress. Ich kam alleine einfach nicht mehr vorwärts.
Klient, 38 Jahre
Ich wollte einfach wieder so sein wie auf dem Foto von vor zehn Jahren.
Klientin, 46 Jahre
Ich habe alles ausprobiert – jede Diät hielt zwei Wochen, dann war ich wieder am Anfang.
Klientin, 40 Jahre
Abends ass ich aus Frust. Ich wusste es besser, aber allein schaffte ich es nicht.
Klient, 44 Jahre
Job, Kinder, Haushalt – für mich selbst blieb am Ende nichts mehr übrig.
Klientin, 39 Jahre
Ich habe mich nicht mehr wie eine Frau gefühlt. Nur noch am Funktionieren für die Familie.
Klientin, 42 Jahre
Cortisolbauch, ständig müde, nur noch im Stress. Ich kam alleine einfach nicht mehr vorwärts.
Klient, 38 Jahre
Ich wollte einfach wieder so sein wie auf dem Foto von vor zehn Jahren.
Klientin, 46 Jahre
Ich habe alles ausprobiert – jede Diät hielt zwei Wochen, dann war ich wieder am Anfang.
Klientin, 40 Jahre
Abends ass ich aus Frust. Ich wusste es besser, aber allein schaffte ich es nicht.
Klient, 44 Jahre
Job, Kinder, Haushalt – für mich selbst blieb am Ende nichts mehr übrig.
Klientin, 39 Jahre
Was beschäftigt dich aktuell?
Fünf Sätze, die wir im Erstgespräch am häufigsten hören. Welcher ist deiner? Antippen — wir bringen ihn mit ins Gespräch.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Schon alles probiert?
«Ich habe so viel probiert, um Gewicht zu reduzieren — aber keinen Erfolg gehabt.»
«Ich fange immer montags an, und am Mittwoch ist schon alles wieder vorbei.»
«Ich hätte nie gedacht, dass ich das noch schaffe.»
Diese Sätze stammen von Menschen, die heute mit uns ihren Weg gehen. Sie alle dachten, das Problem sei ihre Disziplin. War es nicht.
Dir fehlt nicht Disziplin, dir fehlt ein System, das dich im Alltag trägt. Und jemand, der nachfragt, wenn eine Woche schwer wird.
UND HEUTE KLINGT DAS SO:
«Nach etlichen Versuchen, allein mein Essverhalten zu verändern, habe ich mich auf die Ernährungsberatung mit persönlicher Begleitung eingelassen – und bin hell begeistert.»
Und wenn du nichts änderst?
Dann kommt der nächste Montag, die nächste Diät, das nächste Jahr im gleichen Kreis. Und jeder Jojo-Zyklus macht den nächsten Versuch ein Stück schwerer. Nicht, weil du zu wenig willst. Sondern weil sich am System nichts geändert hat.
DEIN WEG MIT UNS
So läuft deine Begleitung ab: vom ersten Gespräch bis zur Nachmessung
Schritt 2
Dein persönlicher Plan
Auf Basis deiner Analyse bauen wir deinen Ernährungsplan um dein Leben herum: Schicht, Familie, Auswärtsessen und Lieblingslebensmittel. Du weisst ab dem ersten Tag, was zu tun ist — ohne Verbote, ohne Standard-Programm.
Schritt 3
8 Wochen begleitet – bis zur Nachmessung
Jede Woche 30 Minuten persönlich, vor Ort oder per Video, mit laufenden Anpassungen. Nach 8 Wochen machen wir deine erste Nachmessung und ehrliche Auswertung. Die Startphase dauert insgesamt 12 Wochen, damit aus den ersten Fortschritten stabile Routinen werden.
ECHTE MENSCHEN, KEINE APP
Wer dich begleitet
Bei uns bekommst du keinen Chatbot und keinen Algorithmus, sondern echte Begleitung: Menschen, die dich beim Namen kennen, dir zuhören und nachfragen, wenn eine Woche schwer wird.
Ernährungsberatung & Training
Alessandro Rüegg
«Ich höre zu, bevor ich plane. Dein Alltag bestimmt deinen Plan, nicht umgekehrt.»
- Spezialist Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis
- Dipl. Ernährungstrainer
- 8 Jahre Erfahrung
Training & Mental-Coaching
Dominic Gubser
«Die meisten wissen, was gesund wäre. Meine Aufgabe ist, dich so zu begleiten, dass du es auch in einer stressigen Woche schaffst.»
- Spezialist Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis
- Zert. Mentaltrainer
- 7 Jahre Erfahrung
Gemeinsam
- 15 Jahre Erfahrung
- 1000+ begleitete Kundinnen und Kunden
- ★ 5,0 auf Google aus 35 Bewertungen
Persönlich für dich da: im Studio in Jona im Zürcher Oberland oder online, werktags 6 bis 23 Uhr, am Wochenende 7 bis 19 Uhr.
Was Menschen über ihren Weg mit uns sagen
Und was unsere aktiven Mitglieder erreicht haben
Stimmen aus der Praxis
Alle vorgestellten Mitglieder haben öffentliche 5-Sterne-Bewertungen abgegeben. Die Geschichten dahinter zeigen Menschen, die ihren Weg mit uns gegangen sind. Die Aussagen in den Karten stammen aus den verlinkten Video-Interviews.
5,0 von 5 Sternen aus 36 Google Bewertungen
Katharina Hadorn
«Ihr wart meine letzte Chance. Und jetzt geht das Gewicht wirklich runter, ich schlafe wieder durch und habe keinen Heisshunger mehr.»
- Beruf
- Logistikerin
- Erreicht
- Fettreduktion: 25 kg in 10 Monaten
Aus ihrem Video-Interview
Video 1 von 3
SO SIEHT DEINE ERSTE AUSWERTUNG NACH 8 WOCHEN AUS
Stell dir vor, die ersten 8 Wochen deiner 3-monatigen Startphase liegen hinter dir
Du sitzt bei deiner ersten Nachmessung und siehst schwarz auf weiss, was sich verändert hat: nicht gefühlt, sondern gemessen. Du weisst besser, was du isst und warum, ohne dauerhaft zu zählen und ohne schlechtes Gewissen beim Essen mit der Familie. Der Montag wird Schritt für Schritt wieder ein normaler Wochentag, kein Neustart. Und die Startphase läuft weiter, damit aus den ersten Fortschritten stabile Routinen werden. Genau das ist unser Ziel.
«Die meisten, die abnehmen wollen, scheitern nicht am Wissen, sondern am Alleinsein. Wir begleiten dich persönlich – mit Messung, Plan und wöchentlichen Check-ins — bis du dein Ziel erreicht hast und es selbst halten kannst.»Mein kostenloses Erstgespräch buchen
TRANSPARENT, OHNE KONTAKTFORMULAR-VERSTECKSPIEL
Wähle die Begleitung, die zu dir passt
Alle Pakete starten mit einer intensiven Startphase von 3 Monaten. Danach begleiten wir dich zum reduzierten Preis weiter, bis du dein Ziel erreicht hast. Kein Abbruch, keine Lücke. Zur Einordnung: Die Startphase beginnt bei rund 23 Franken pro Tag, etwa ein Mittagessen auswärts. Und in jeder Startphase stecken über sechs Stunden persönliche 1:1-Zeit, Woche für Woche 30 Minuten, die nur dir gehören.
PAKET 1
Ernährung
Ernährung, die zu deinem Leben passt – nicht umgekehrt.
- Startphase (3 Mt.)
- CHF 690/ Mt.
- Folgemonat
- CHF 450/ Mt. bis zum Ziel
- Persönliche Ernährungsberatung
- Ernährungsprotokoll (10 bis 14 Tage)
- Individueller Ernährungsplan
- Wöchentlicher Check-in (30 Min.)
- App-Zugang
- 2× InBody-Messung in der Startphase
PAKET 2
BELIEBTESTE WAHL
Ernährung & Training
Ernährung und Bewegung kombiniert – sichtbare, messbare Ergebnisse.
- Startphase (3 Mt.)
- CHF 790/ Mt.
- Folgemonat
- CHF 650/ Mt. bis zum Ziel
- Alles aus Paket 1
- 2× 1:1 Personal Training oder Mental Training pro Monat
- Persönlicher Trainingsplan
- 3× InBody-Messung in der Startphase
- Folgemonate: Training & Beratung inklusive
PAKET 3 · PREMIUM
Ernährung, Training & Mental
Das Rundum-Paket. Körper, Plan und Kopf – alles auf einmal.
- Startphase (3 Mt.)
- CHF 990/ Mt.
- Folgemonat
- CHF 750/ Mt. bis zum Ziel
- Alles aus Paket 1 und 2
- 1× Mental-Training pro Monat
- 4× InBody-Messung in der Startphase
- Persönliche Begleitung 7 Tage die Woche per App erreichbar
UNSER VERSPRECHEN AN DICH
Kein Fortschritt? Wir beraten 4 Wochen kostenlos weiter.
Wenn du mitmachst, garantieren wir Fortschritt.
Wir glauben so sehr an unser System, dass wir einen Teil des Risikos übernehmen.
- Wöchentliche Check-ins wahrnehmen
- Ernährungsplan konsequent umsetzen
- Mindestens 2 Trainingseinheiten pro Woche absolvieren (wenn Training Teil deines Pakets ist)
Solltest du nach 8 Wochen trotz Umsetzung keinen messbaren Fortschritt bei deiner InBody-Messung erzielen, schenken wir dir 4 zusätzliche Wochen Betreuung innerhalb oder direkt im Anschluss an deine Startphase.
Ohne Diskussion. Ohne zusätzliche Kosten.
Denn wir möchten, dass du Ergebnisse erzielst – nicht einfach nur eine Begleitung buchst.
Dein Erfolg ist unsere Verantwortung.
Erfolg wird gefeiert mit Nachhaltigkeit!
Ernährung soll Spass machen, dir Energie geben und in deinen Alltag passen. Wir begleiten dich Schritt für Schritt, bis du es selbstständig weiterführen kannst.
